Alors, quand le matin certains se font un bon chocolat chaud…
moi je fais mes Makko Ho : mon remède anti-déprime, super forme et bien-être, sans prendre un gramme, génial non?
C’est quoi? 
C’est quoi?
Les Makko Ho sont une série de 7 étirements qui activent et harmonisent les méridiens du corps. Une façon simple, agréable et très efficace pour maintenir une bonne santé et rester zen… enfin s’ils sont pratiqués quotidiennement!
Au début on peut se sentir un peu raide, surtout si on n’a pas l’habitude de faire quotidiennement des étirements. Certains mouvements sont plus difficiles que d’autres (ce qui est intéressant à détecter par ailleurs dans ma pratique du shiatsu avec mes clients). Mais si vous les apprenez et les pratiquez quotidiennement vous pourrez observer, déjà après 2 semaines, le bien-être que cela vous procure.
Ces étirements sont bénéfiques pour la santé. Si on est souple dans son corps, on est également plus souple dans son esprit 🙂 (le contraire peut malheureusement s’avérer aussi !)
Les essayer, c’est les adopter 🙂